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Veröffentlicht 12th January 2013

Neues Jahr, neue Vorsätze...

 

On hilft dir, das Laufen zu starten und auch durchzuhalten. Eine Woche lang gibt es jetzt nützliche Tipps vom 3-fachen Weltmeister und 6-fachen Ironman-Sieger Olivier Bernhard.

On-Lauftipp Nummer 1: Sei geduldig
 

Lass dir Zeit. Geduld ist beim Laufen und Ausdauersport allgemein oberste Prämisse. Nicht nur deine Muskulatur und Gelenkstruktur brauchen eine gewisse Anpassungszeit an die neuen Reize sondern auch dein Stoffwechsel und dein Herz-Kreislaufsystem werden sich verändern. Wenn sich dein Puls bei gleichem Lauftempo nach den ersten 3-4 Laufwochen zu senken beginnt, dann sind das die ersten positiven Zeichen der Oekonomisierung deines Stoffwechsels.
Olivier Bernhard hat all seine professionelle Athleten-Erfahrung ins Design des On-Laufschuhs gebracht und empfiehlt zum Start den Cloudster oder Cloudrunner.

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