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Veröffentlicht 14th January 2013

On-Lauftipp Nummer 3: Fortschritt dank Abwechslung

Deine Muskulatur hat die Topografie und die dafür notwendige Leistung (Tempo) des Dienstagabend-Laufs schon lange abgespeichert.

Jeden Dienstagabend, wenn du dich wieder aufmachst, die Laufschuhe anzuziehen, begibt sich dein Körper in den Autopilotmodus. Alles schon gesehen – alles schon gemacht. Laufe die Runde mindestens mal in umgekehrter Richtung ab. Sorge für Verwirrung – setze differenzierte Reize – verfüge über ein wahres Repertoire von Läufen in deine Gegend. In der zweiten Stufe wirst du vor allem über Abwechslung im Trainingsalltag für Fortschritt sorgen.

Olivier Bernhard hat all seine professionelle Athleten-Erfahrung ins Design des On Laufschuhs gebracht und empfiehlt zum Start den Cloudster oder Cloudrunner.

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